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Você já fez sua lista de metas para 2021? O novo ano começa amanhã e as expectativas positivas estão no ar. Planos, desejos e objetivos rodeiam nossas cabeças. Mas por que todo ano parece tão difícil concretizá-los? As atividades diárias são as principais responsáveis pelo desleixo com o qual conduzimos nossos sonhos. Por isso, é importante começar com objetivos realistas e mudanças de hábitos. Para começar o ano novo bem, cheio de saúde e qualidade de vida, é importante rever atitudes. Confira algumas dicas que podem te ajudar a começar o período de forma saudável e com mais felicidade. 1. Faça uma lista...

Sabemos que em momentos difíceis como estes que estamos enfrentando, nossa saúde mental e física podem ficar abaladas. Como cuidar melhor da sua saúde quando se está de home office? É importante regular horários de saída, a qualidade da alimentação e mantenha rotina de exercícios físicos.  As modalidades de trabalho remoto em home office aumentaram muito recentemente em função da prática do isolamento social. Equipes inteiras, muitas vezes de forma rápida e não tão bem planejada, migraram para casa, cada um em seu espaço. Em um momento como esse, a vida doméstica acaba por sofrer mudanças também e, para alguns,...