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Cogumelos e seus benefícios a saúde

Publicado por Crisdietetica Marketing em

Cogumelos e seus benefícios a saúde

Cogumelos medicinais para estimular a sua imunidade. Eles são ricos em compostos bioativos, os cogumelos são utilizados como alimentos e medicamentos há milénios. Shitake, shimeji, champignon, reishi, saiba como estes e outros tipos podem ajudar até mesmo no combate ao câncer. Existem diversas espécies de cogumelos e cada uma delas é rica em substâncias importantes para a saúde e que podem até mesmo ajudar a prevenir doenças graves. Com a ajuda de especialistas, listamos os principais benefícios proporcionados por estes fungos. O Cogumelo e o câncer Estudos preliminares apontam a relação entre o cogumelo e o tratamento do câncer, isto...

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Saiba mais sobre Janeiro Branco: mês da conscientização da SAÚDE MENTAL

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Saiba mais sobre Janeiro Branco: mês da conscientização da SAÚDE MENTAL

Você conhece a campanha do Janeiro Branco? A Campanha Janeiro Branco foi criada em 2014 e surgiu com o propósito de convidar a todos refletirem sobre "SAÚDE MENTAL". Busca-se sensibilizar mais e mais pessoas a se olharem, entrarem em contato com seu mundo interno - com as emoções, os sentimentos, os comportamentos e os relacionamentos humanos - e a construírem caminhos de cuidado e atenção a este tão importante aspeto da nossa saúde.  O que é saúde mental? A saúde mental vai muito além da ausência de doenças no psiquismo. Saúde é um processo dinâmico, que envolve construções contínuas e...

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Leia dicas para começar o ano novo bem e com saúde

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Leia dicas para começar o ano novo bem e com saúde

Você já fez sua lista de metas para 2021? O novo ano começa amanhã e as expectativas positivas estão no ar. Planos, desejos e objetivos rodeiam nossas cabeças. Mas por que todo ano parece tão difícil concretizá-los? As atividades diárias são as principais responsáveis pelo desleixo com o qual conduzimos nossos sonhos. Por isso, é importante começar com objetivos realistas e mudanças de hábitos. Para começar o ano novo bem, cheio de saúde e qualidade de vida, é importante rever atitudes. Confira algumas dicas que podem te ajudar a começar o período de forma saudável e com mais felicidade. 1. Faça uma lista...

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Micronutrientes na prática desportiva

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Micronutrientes na prática desportiva

Uma boa alimentação, com a devida ingestão de micronutrientes, é muito importante para qualquer atleta. Além da consistência no exercício físico, este é um fator decisivo para a performance desportiva. De facto, uma pequena falha na dieta pode ter um impacto gigantesco nos resultados. Fala-se muitas vezes das quantidades necessárias de proteínas, hidratos de carbono e de gordura. E sobre as necessidades em termos de vitaminas e minerais? Quais os seus benefícios e quais as repercussões da sua ingestão em excesso? O que são micronutrientes? Quando falamos de micronutrientes referimo-nos a: Vitaminas: C, B12, E, ácido fólico, etc. Minerais: cálcio, ferro, fósforo, zinco, potássio, entre outros....

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Como fazer para cuidar da imunidade durante o inverno?

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Como fazer para cuidar da imunidade durante o inverno?

Durante o inverno, estação marcada pelo frio mais intenso, é preciso adotar alguns cuidados com a imunidade, já que o corpo humano está mais suscetível a infecções respiratórias, como gripes e resfriados, ambas causadas por vírus e principais causas de adoecimento nesta época do ano. O aumento da incidência de tais doenças ocorre no inverno devido à forma de transmissão viral, que se beneficia da permanência das pessoas em ambientes fechados. Baixo consumo de água atrapalha as defesas do organismo Manter o sistema imunológico apto para defender o corpo dos micro-organismos invasores é essencial nessa época do ano. Para isso, é essencial manter uma...

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